YA LO TENGO!!

UnBoxing de nuestro nuevo collar para la tracción cervical

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Cómo ocho vasos de agua al día te mantienen libre de grasa.

 Aunque parezca increíble, el agua es posiblemente el más importante y único catalizador para perder el peso y mantenerse así. Aunque la mayoría de nosotros lo tomamos como un hecho, el agua puede ser la única “poción mágica” para la pérdida permanente del peso.

El agua suprime el apetito naturalmente y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios han mostrado que una disminución de la ingesta del agua causará el aumento de los depósitos de grasa, mientras que el aumento en la ingesta de agua reduce realmente los depósitos de grasa.

 Esta es la razón. Los riñones no pueden funcionar correctamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan a plena capacidad, algo de su carga se dirige sobre el hígado.

 Una de las funciones primarias del hígado es metabolizar la grasa almacenada en energía usable para el cuerpo. Pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo del riñón, no puede funcionar a su máxima capacidad. Como resultado, metaboliza menos grasa, más grasa queda almacenada en el cuerpo, y se detiene la pérdida del peso.

Beber bastante agua es el mejor tratamiento contra la retención de fluidos. Cuando el cuerpo dispone de menos agua, percibe esto como amenaza a la supervivencia y comienza a retener cada gota. El agua se almacena en espacios extracelulares (fuera de las células). Esto se manifiesta como pies, piernas, y manos hinchadas.

Los diuréticos ofrecen una solución temporal en el mejor de los casos. Ellos fuerzan la eliminación del agua almacenada junto con algunos nutrientes esenciales. Nuevamente, el cuerpo percibe una treta y substituirá el agua perdida en la primera oportunidad. Así, la condición vuelve rápidamente.

 La mejor manera de superar el problema de la retención del agua es dar a su cuerpo lo que él necesita: cantidades de agua. Solamente entonces el agua almacenada será eliminada.

 Si usted tiene un problema constante con la retención del agua, puede también culpar a un exceso de sal. Su cuerpo tolerará el sodio solamente en cierta concentración. Cuanto más sal usted come, más agua su sistema conserva para diluirla. Pero librarse de la sal innecesaria es sencillamente beber más agua. Mientras que el agua es forzada a través de los riñones, quita el exceso de sodio.

La persona con sobrepeso necesita más agua que la delgada. Las personas mas grandes tienen cargas metabólicas mayores. Puesto que sabemos que el agua es la clave para el metabolismo de la grasa, entonces la persona mas gorda necesita más agua.

El agua ayuda a mantener la tonicidad muscular apropiada dando a los músculos su capacidad natural de contraer y prevenir la deshidratación. También ayuda a prevenir la piel floja que sigue generalmente a la pérdida del peso. Las células entonces alisarán la piel dejándola clara, sana y resistente.

El agua ayuda al cuerpo a librarse de la basura. Durante la pérdida del peso, el cuerpo tiene que librarse de mucha más basura y debe eliminar la grasa metabolizada. Nuevamente, una cantidad de agua adecuada ayuda a enjuagan la basura.

El agua puede ayudar a eliminar el estreñimiento o constipación. Cuando el cuerpo tiene demasiado poca agua, toma lo que necesita de fuentes internas. El colon es una fuente primaria. Resultado? Estreñimiento. Pero cuando una persona bebe bastante agua, la función normal del intestino se normaliza.

Cuánta agua es suficiente? En promedio, una persona debe beber ocho vasos de 240 mililitros (casi ¼ litro) cada día. Esto es aproximadamente 2 litros diarios. Sin embargo, la persona excedida de peso necesita un vaso adicional por cada 11 kilogramos de exceso de peso. La cantidad que usted bebe también debe ser aumentada si usted hace ejercicios físicos enérgicos o si el tiempo es caluroso y seco.

 El agua preferiblemente debe ser fría, así se absorbe en el sistema más rápidamente que el agua caliente. Alguna evidencia sugiere que beber agua fría puede ayudar realmente a quemar calorías.

GRANADA

Granadas recién cogidas del árbol que tenemos en el patio.

La granada es una fruta de sabor agradable y color atractivo que, una vez desgranada, nos ofrece un alimento con importantes propiedades nutricionales y terapéuticas.

EFECTOS BENEFICIOSOS

Desde antiguo se conocen los beneficios que este fruto proporciona a nuestra salud, apareciendo ya en el libro “Historia Naturalista” de Plinio el Viejo, y en pinturas y mosaicos de los tiempos de Pompeya. Probablemente, lo más llamativo es su fama como estimulante sexual, visto lo cual se le ha considerado desde la época griega como un alimento afrodisíaco. Su alto contenido en agua y potasio y escasa concentración de sodio, le confieren propiedades diuréticas y depurativas, lo que unido a su concentración en ácido cítrico hace que se favorezca la eliminación de ácido úrico y sus sales a través de la orina, por lo que su consumo es muy adecuado en caso de padecer gota, litiasis renal por sales de ácido úrico, obesidad o hipertensión.

También es importante su papel astringente y antiinflamatorio, debido a la presencia de taninos, y presenta cualidades antisépticas y antiinflamatorias debidas a presencia de los ácidos cítrico y málico. La corteza del fruto y las láminas internas que separan los granos son ricas en alcaloides, fundamentalmente en peleterina, lo que les confieren propiedades vermífugas. Así mismo, las punicorteínas de la corteza le otorgan efectos antitumorales a sus preparados.

Recientemente también se ha descrito que la granada tiene propiedades antisépticas y desinfectantes contra Bacillus subtilis, E. coli y S. cerevisiae. Y, como se describirá más adelante, existen sustancias que les otorgan elevada capacidad antioxidante, siendo los compuestos fenólicos los principales responsables de la misma, indicando estudios actuales que frenan los procesos de envejecimiento, y aparición de enfermedades degenerativas como cerebro y cardiovasculares, cáncer y patologías asociadas.

También se ha descrito el efecto antiarterioesclerótico del zumo, en humanos y ratones y puede ser recomendado para la prevención de enfermedades inflamatorias y apoplejías, así como en tratamientos contra el sida.

La Sandía y El Amor

Que rico es comer sandías y más si te aporta tan buenísimos beneficios..

La sandia es una fruta de lo más atractiva porque te refresca en verano, tiene muchas vitaminas, potasio, magnesio, hierro, y pocas calorias.

Pero hay algo oculto que muchas personas no saben: En la parte blanca de la sandía, sí, esa parte que nadie se come nos aporta un nutriente que actúa cómo viagra natural.

¡¡¿Sorprendido?!!

Esta contiene un alto contenido en L-Citrulina, conocida como el aminoácido del amor, los investigadores de la universidad italiana de Foggia han descubierto que comer una cantidad suficiente de sandía puede favorecer la erección del miembro viril.

JuJuJu!!

Yo me acabo de enterar por una noticia que leí sobre aportes nutricionales y me he quedado así 👀.

Así que si conocéis a alguien con este problema decirle que lo pruebe y decís en los comentarios si es cierto o no 👍.

Y tú qué!!:

¿Lo sabías?

¿Qué piensas sobre este pequeño artículo?

¿Te pareció interesante?

Dale a Me Gusta y Comparte!! 👍❤️📲

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Quiromasaje Dorso-Cervical

Son muchas las personas que al volver de las vacaciones se encuentran con sus rutinas y generan nuevamente este estrés en sus vidas pueden tener molestias en los hombros, cervicales o incluso dolores de cabeza o mareos.
Aquí os dejo un tipo de masaje de descarga muscular donde trabajaremos las zonas de más tensión aliviando así las posibles molestias o dolores de cabeza.

El vídeo no contiene audio por derechos de autor, aún así estoy viendo de qué forma ponerle un hilo musical.

Espero que os guste 👍🏼❤️

LA MEJOR POSICION PARA DORMIR BIEN Y TENER MEJOR CUERPO DURANTE EL DIA

Son muchas las personas que entran en consulta con molestias cervicales, normalmente cuando pregunto a qué creé que es debido suelen decir: a malas posturas al dormir o por cambios de almohada, con lo que la siguiente pregunta por su parte es la siguiente, ¿qué tipo de almohada o postura es mejor para tener menos molestias y levantarse al día siguiente con mejor cuerpo?

Esto es lo que vamos a ver hoy.

Ayer justo lo hablaba con una nueva clienta, normalmente encontramos más comodidad en una postura incorrecta que en una postura correcta. Por lo general una postura correcta es muy difícil de mantener y más si estamos acostumbrados a las malas posturas, aún así veamos según algunos estudios que posturas podemos mejorar para tener un nuevo día lleno de pura energía.

Encontrar una postura correcta en la cama ya dijimos que es complicado, aunque algunos estudios nos dan unas buenas ideas para mejorar nuestro estilo de vida a la hora de dormir, lo único que debemos hacer es ir adaptando estas nuevas posiciones a nuestro nuevo hábito de vida nocturna.

Entonces ¿Cuáles son las mejores opciones para dormir plácidamente y tener una mejor salud en nuestra espalda, cuello y articulaciones?

De las miles de posiciones que adaptamos normalmente a la hora de dormir hoy vamos a ver cuatro de las mas utilizadas y veremos si son buenas o lalas para el bienestar general de nuestro organismo.

Vamos a ello!!

Posición Fetal

Varios estudios demuestran que nuestro cuerpo interactuará entre nuestro sistema nervioso central y nuestro sistema interno emocional por ello si adaptamos esta posición como si estuviéramos acurrucados o hechos como una bolita nuestro cuerpo lo entiende como si estuviéramos luchando o protegiéndonos con lo cual inconscientemente nuestros músculos y articulaciones se encogen para “protegerse”.

¿Nunca pasasteis por una circunstancia de peligro y vuestro cuerpo se encogió inconscientemente?

Lo más normal que a la mañana siguiente necesites una buena tabla de estiramientos y te encuentres como si estuvieras “engarrotado” cómo muchas personas llaman coloquialmente al sentir como si sus articulaciones casi no tienen movimient

Tumbado Boca Abajo

“Es lo peor de lo peor”

Al dormir boca abajo normalmente torcemos la cabeza esto hace que tengamos más presión sobre los músculos de la cabeza, el cuello y la mandíbula y por la consiguiente torceremos también la parte inferior de la espalda y la pelvis

Si duermes en esta posición probablemente te despiertes con entumecimiento y hormigueos en los musmúscu, también puede aumentar la posibilidad de padecer fuerte dolor muscular y articular cómo la tortícolis.

De Costado

Dormir de costado es una de las mejores opciones. Lo ideal es coger la almohada entre tus brazos y apoyar la cabeza de forma lateral. Estructural, neurológica y muscularmente, es lo más recomendable para todas las estructuras de nuestro cuerpo.

También favorece la digestión de los alimentos, acostado del lado izquierdo, ya que es donde el esófago se une al estómago, éste se encuentra más relajado y la función peristaltica lleva los residuos al intestino descendente para su correcta evacuación.

De Espalda Ligeramente Inclinados

Muchos expertos coinciden que esta es la mejor posición para dormir del resto.

¿Porque?

Para no perjudicar a la salud, lo más recomendable es dormir de espaldascon la cabeza, el cuello y la parte superior del pecho ligeramente inclinados.

Está posición aporta descanso a los hombros y la espalda, y también ayuda a que suba el reflujo del acido.

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Es verdad que cada cuerpo es un mundo y que no a todo el mundo le viene bien lo mismo.

Así que después de ver estas cuatro posiciones ¿Con cual te sientes más identificado/a?

Normalmente mi posición de dormir es quizás la peor de esta entrada pero no por ello quiere decir que me levante al día siguiente hecho polvo, al contrario, en mi caso duermo de maravilla y al día siguiente me siento genial.. de ahí decir que cada cuerpo es un mundo..

Si quieres..

Comparte en los comentarios cual es tu mejor posición para conciliar el sueño y a ver cuántos coincidimos.

Espero que os haya gustado la entrada de hoy..

Saludos a todos 👍🏼❤️

AGAVE: PROPIEDADES Y BENEFICIOS

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PROPIEDADES

· Estimula el crecimiento de la flora intestinal, inhibiendo así el crecimiento de las bacterias causantes de úlceras como el Helicobacter pylori, Salmonella…

· La savia es utilizada para tratar desordenes digestivos causados por el crecimiento de bacterias en el estómago y el intestino.

· Dispone de multitud de propiedades beneficiosas para la piel y el cuero cabelludo.

· Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos.

· Es utilizado como edulcorante natural.

· Ayuda al sistema a eliminar toxinas.

· Reduce la inflamación y el apetito.

· Refuerza el sistema inmune.

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USOS

Uso interno: Las hojas secas en infusión son utilizadas por sus propiedades digestivas y hepáticas. El néctar también el sírope de Agave

Uso externo: Utilizada externamente es utilizado para irritaciones oculares y el jugo de la hoja fresca se usa para tratar afecciones de la piel.

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PRECAUCIONES

· El sírope de Agave no es más que un producto refinado procesado a partir del néctar de Agave. Asegurate de obtener un néctar de Agave 100% orgánico y elaborado con procesamiento mínimo.

Si no te convence y deseas ver el mejor edulcorante natural, consulta la Estevia.

· El sirope de Agave no esta indicado en personas con intolerancia a la lactosa o gota.

· Debe evitarse durante el embarazo y la lactancia, salvo indicación médica.

· Para diabéticos, debe considerarse su consumo como el del azúcar.

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AVISO: Esta información es de carácter general por lo que si tienes cualquier duda o deseas conocer mejor los usos de esta planta medicinal para tu caso en particular, por favor, consúltalo previamente con tu natiNaturó antes de utilizarla.